토마토 효능 (6)

토마토 효능 (6)

토마토에 대해 알아볼까 합니다. 이는 세계 10대 식품 중 하나인데 말이죠. 지금부터 토마토 효능에 대해 알려드릴께요 ~

토마토는 식이섬유의 펙틴 성분이 풍부하며 또 몸속의 묶은 변을 배출하며 게다가 배출해 콜레스테롤 수치 개선에 유익합니다.

그리고 리코펜의 성분이 풍부해 체내의 노폐물 배출에 좋고 활성산소를 차단해 노화방지에 효능이 뛰어납니다.

게다가 비타민C 및 루틴의 성분이 풍부해 모세혈관을 개선하며 또 혈류의 흐름을 원활히해주고 고혈압 예방에 좋다고 합니다.

이어 토마토 효능은 수분이 풍부해 신진대사를 촉진하며 또 수분조절을 도와 방광기능 개선에 좋다고 하네요.

게다가 베타카로틴의 성분이 풍부해 각종암을 예방해 활성산소를 차단하여 항암효과가 뛰어납니다.

또한 토마토는 미네랄 및 펙틴의 성분이 함유되 대장의 운동을 원활히 해주기에 배변활동이 활발해져 변비예방과 개선에 효과를 보입니다.

끝으로 각종 비타민이 다량 함유되 피부를 탄력있게 도와주며 또 피부트러블 개선에 효과가 뛰어난 토마토 효능을 보실 수 있겠습니다.